کمر درد اور ریڑھ کی ہڈیوں کے مسائل سے چھٹکارا دلانے





کمر درد اور ریڑھ کی ہڈیوں کے مسائل سے چھٹکارا دلانے والی مشق جو گھٹنوں کی روانی جوڑوں کی مضبوطی گہرائی سے ریڑھ کی ہڈی ، سینے ، پھیپھڑوں ، کندھوں اور کمر کو پھیلا کر مضبوط کرنے پیٹ کے اندرونی اعضاء اور گردوں کو تیز کرنے والی یوگا مشق
 انجانیا آسن  Crescent
 Lunge pose



پاکستان یوگا کونسل شالیمار کلب میں سر محمد اعجاز یوگی صاحب کی قیادت میں کلاس



If you like my opinion please comments and share with your family and friends. Regards: An emerging blogger and team.

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

Contact Us

نام

ای میل *

پیغام *

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

جماعت اسلامی کو لوگ ووٹ کیوں نہیں دیتے؟

تصویر
   جماعت اسلامی کو لوگ ووٹ کیوں نہیں دیتے؟ تین سال پہلے کا واقعہ ہےکہ میں ساتھ والے گاؤں میں اپنے استاد گھرانہ، نظامی براداران سے  ملاقات  کرنے گیا ۔یہ  علاقے میں  جماعت اسلامی کا  مشہور و معروف خاندان ہے. میں عید کے تیسرے دن ان سے ملنے گیا تھا کیونکہ لاہور والے دوبھائی اور ان کے بچے بھی عید پر گاؤں آتے ہیں۔  ڈاکٹر شریف نظامی  صاحب  نے مجھے کہا کہ کیا آپ قریبی قصبے،  گگو منڈی جارہے ہیں، تو میں نے کہا نہیں۔ وہ کہنے لگے کہ آپ پھر بھی  ایک نیکی کا کام کریں۔ تب انہوں نے مجھے 500 روپے دیتے ہوئے کہا کہ آپ اس بزرگ (گاؤں کا  ایک غریب   مسلم شیخ) کو گگو منڈی لے جائیں اور اس کی عینک بنوا کر اسے  واپس یہاں چھوڑ جائیں۔. میں نے ان کا حکم مانا، شہر جاکر عینک جو بزرگوں نے کہی بنوادی ۔کچھ پیسے مجھے خود بھی ڈالنے پڑے۔ جب میں واپس ان کو لیکر آرہا تھا تو میں نے ان بابا جی کے تاثرات جاننا چاہے. میں نے پوچھا:  بابا جی یہ نظامی برادران کیسےلوگ ہیں؟ تو انہوں نے کہا :بیٹا یہ بہت ہی اچھےلوگ ہیں۔ مجھے کسی قسم کی کوئی پریشانی یا ...
مزید پڑھیں

میں کون ہوں؟

تصویر
سن اے غافل صدا میری یہ ایسی چیز ہے جس کو وظیفہ جان کر پڑھتے ہیں طائر بوستانوں میں روحانیت دریافتوں کا نام ہے ! پہلا قدم اپنے آپ کو اپنے " دنیا دار " حصے سے الگ دیکھ لینا ، دوسرا قدم اپنی اصلیت کو دیکھ لینا یعنی یہ بندہ جسے پیدائش سے میں اپنا آپ سمجھتا رہا یہ میں نہیں ہوں ۔ پھر میں کون کون ہوں؟ جو یہ سب دیکھ رہا ہے اور جان چکا ہے وہ میں ہوں !!! تیری فطرت ہے نوری پاک ہے تو فروغِ دیدہء_ افلاک ہے تو اس دریافت کے ساتھ ہی پہلی دنیا جس کو ہم بچپن سے اصلی دنیا سمجھتے رہے اس کا خاتمہ ہو جاتا ہے اور اس کی جگہ ، ایک نئی دنیا نظر آنا شروع ہو جاتی ہے ہو حقیقت کیلئے جس دل میں مرنے کی تڑپ پہلے اپنے پیکر_ خاکی میں جاں پیدا کرے پھونک پھونک ڈالے یہ زمین وآسمان_مستعار اور خاکستر سے آپ اپنا جہاں پیدا کرے یہ دنیا آپ سے الگ نہیں ، بلکہ ہر چیز میں آپ کو گہری اپنائیت محسوس ہوتی ہے ، قدم قدم پر الوہی محبت کے جلوے اور وہ جلوے بھی آپ سے الگ نہیں ۔ ہر سمت زمین سے آسمان تک ایک ہی نور پھیلا ہوا اور وہ بھی آپ سے الگ نہیں  حقیقت ایک ہے ہر شے کی خاکی ہو کہ نوری ہو لہو خورشید کا ٹپکے اگر ذرے کا دل...
مزید پڑھیں