جگر اور گردوں کو متحرک کرنے کیلئے پریورتا ٹرآئی کونا آسن





جگر اور گردوں کو تحریک دینے، ہیمسٹرنگ ، بچھڑے اور رانوں کو پھیلاو دے کر رانوں ، گھٹنوں اور ٹخنوں کو مضبوط بنانے۔ ٹانگ کے پچھلے حصے ، سامنے کی ران اور کمر کو ٹیون کرنے کے لئے
پریورتا ٹرائی کونا آسن 
Revolved Triangle posture



آج کی صبح پاکستان یوگا کونسل شالیمار کلب میں سر ذولفقار بھولا یوگی صاحب کی قیادت میں کلاس ۔

If you like my opinion please comments and share with your family and friends. Regards: An emerging blogger and team.

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

Contact Us

نام

ای میل *

پیغام *

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

قصاب کی بیٹی

تصویر
نوٹ۔ یہ 2018 کے فیفا عالمی کپ کے بعد کی تحریر ہے۔ قصاب کی بیٹی ۔۔۔۔۔۔ 1979 کے سخت ترین جاڑے کی ایک اتنی ہی سرد اور اداس شام تھی۔ یوگوسلاویہ کے دورافتادہ اور پسماندہ گاوں میں ایک قصاب بخار میں پھنک رہا تھا۔ پریشانی اس کے چہرے پہ عیاں تھی ۔ کسی نہ کسی طرح ہمت جمع کرکےاس نے گوشت تو بنا لیا- مگر ریستوران تک پہنچانا اسے عذاب لگ رہا تھا۔ اتنے میں اسکی 11 سالہ بیٹی سکول سے لوٹی۔ باپ کو پریشان دیکھ کر ماجرہ سمجھ گئی۔ برفباری میں  گوشت سے لدی بھاری بھرکم ریڑھی کھینچ کر ریستوران تک چھوڑ آئی۔وہ مڈل کلاس میں گاوں کے سکول میں اول آئی۔ تب امریکہ میں ہائی سکول میں وظیفے کا امتحان منعقد ہوا ۔ وہ اس میں منتخب ہونے والے چند طلبہ میں سے ایک تھی۔ اسے پڑھنے اور محنت کرنے کا جنون تھا۔ جو بالآخر اسے جارج ٹاؤن سے ہوتا ہوا ہارورڈ یونیورسٹی کے  کینیڈی سکول میں لے گیا۔ چند برس کی محنت شاقہ کے نتیجےمیں وہ امور خارجہ میں ماہر سمجھی جانے لگی۔ امریکہ میں اپنے ملک کی پہلی خاتون سفیر مقرر ہوئی۔ وزارت خارجہ کا مشکل فریضہ انتہائی خوبصورتی سے نبھایا ۔ اسی خاتون کو چند روز قبل ساری دنیا نے ستائش بھری نظروں سے FIF...
مزید پڑھیں

جب سراج الحق نے اپنے والد کی بات ماننے سے انکار کر دیا

تصویر
ایک سمگلر نے جیل اور جرمانے سے بچنے کےلیے امیر جماعت اسلامی سراج الحق کو رشوت کی پیشکش کی، انکار پر والد صاحب سے سفارش کروائی، نہیں مانے تو قتل کی دھمکی دی۔ سراج الحق نے بطور وزیر پھر بھی جرمانہ کیا اور اسے قید بھی ہوئی، مگر کچھ عرصے بعد عدالت نے رہا کر دیا۔ اور پھر وہ سمگلر قومی اسمبلی کا رکن بن گیا۔ امیر جماعت اسلامی سراج الحق سے سیاست و عدالت کے بگاڑ اور جماعت اسلامی کی انفرادیت کی کہانی سنیے خود انھی کی زبانی If you like my opinion please comments and share with your family and friends. Regards: An emerging blogger and team.
مزید پڑھیں

What is amazon wholesale FBA?

تصویر
Wholesale is the practice of purchasing bulk branded products from another manufacturer, supplier, or distributor to resell to consumers. Examples include popular consumer electronics, kitchenware, and even popular toys. Selling wholesale on Amazon in 2021 is a lucrative opportunity — but there’s a lot you need to know before diving in. This article offers the pros and cons associated with the wholesale business model and offers step-by-step instructions on how you can efficiently get your business up and running on Amazon. How we can find life winning product for wholesale In wholesale fba model we can find a life winning product through amazon tools like: 1: Helium10 in this tools a option Blackbox is appeared in top left corner in second number where we can inter wholesale product hunting criteria and find a life winning product. 2:keepa :when we open keepa tool select data tab and put then wholesale criteria and find good product. What we need for brand approval: We need profession...
مزید پڑھیں